Fragmentation du temps, interruptions continuelles, multiplicité des tâches, nos modes de vies actuels sont source de stress. L’application Mind est la solution !
Avec plus de 415 séances guidées, vous aurez l’embarras du choix pour vous créer la routine matinale (ou du soir) qui vous fera du bien.
Réduction du stress, contrôle de son anxiété quotidienne, préservation de sa santé émotionnelle, amélioration de son taux d’attention et de sa mémoire, en somme, un vrai cocktail de jouvence !
Tentez l’expérience en restant simplement assis à votre chaise ou dans votre canapé, lancez l’application, fermez les yeux et laissez vous emporter par votre voix intérieure accompagnée bien sûr de celle des animateurs. Plus qu’un simple exercice mental, tentez l’expérience de la communion entre votre corps et votre esprit.
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3 programmes d’initiation pour commencer la méditation.
Une méditation « Live » chaque jour.
Des séances anti-stress Des podcasts pour explorer la méditation.
Un programme sur le sommeil.
Des programmes sur la créativité, l'autocompassion ou encore le bonheur.
4 mini programmes pour les enfants , prenez du temps pour vous relaxer.
Méditer, c’est avant tout vivre dans son corps !
Martin Aylward
Animateur Mind et enseignant en méditation
Contenus en colonne de droite
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